Love Coach : comment vaincre l’autosabotage en amour

Aimer peut sembler naturel ; pourtant, quand la relation devient sérieuse, de petits réflexes d’autodéfense peuvent tout faire dérailler.

L’agence a2 rencontres et Love Coach Belgique observent souvent ce même scénario : tout démarre bien, puis survient les faux retards, les excuses confuses, la fuite.

Histoire vécue

Alice, 42 ans, cheffe d’entreprise, a rencontré Paul grâce à des amis communs. Connivence immédiate, projets similaires ; mais, au quatrième rendez-vous, Alice a soudain cherché « la » faute : « Il parle trop doucement », « Son style manque d’audace ». Derrière ces critiques se cachait la peur d’abaisser l’armure forgée après un divorce difficile.

Pourquoi s’autosabote-t-on ?

– Peurs héritées de relations passées ou de traumatismes non résolus.
– Croyance de ne pas mériter l’amour que l’on reçoit.
– Difficulté à accepter la vulnérabilité quand l’autre se montre vraiment bienveillant.

Comportements d’auto-sabotage courants

• Peur de l’engagement : interrompre une relation dès que l’intimité se creuse.
• Faible estime de soi : choisir des partenaires inadéquats ou détruire une relation saine par crainte de ne pas être aimé.
• Recherche de validation externe : combler un vide intérieur mène à des choix désespérés et peu judicieux.
• Modèles relationnels dysfonctionnels : répéter, sans le vouloir, les schémas toxiques du passé.
• Peur de l’échec : s’auto-déprécier, s’isoler ou créer des conflits pour éviter une éventuelle blessure.

Clés pour briser le cercle

• Observer sans juger : repérer les excuses et les critiques disproportionnées.
• Mettre la peur en mots : l’écrire réduit déjà son pouvoir.
• Communiquer tôt : dire simplement « Cette étape me fait peur » au lieu de disparaître.
• Avancer par micro-engagements : un café, un message, un rendez-vous clairement fixé.
• S’appuyer sur un regard extérieur : love coach, thérapeute ou ami bienveillant peuvent guider les pas.

Reconnaître ces mécanismes est déjà un pas vers le changement. Un simple e-mail suffit pour ouvrir un espace d’écoute, clarifier vos attentes et élaborer une stratégie adaptée à votre rythme.

Invitation à reconnaître ces mécanismes est déjà un pas vers le changement, avec Diane, Love coach en Belgique (Bruxelles, Namur, Brabant Wallon).

Pour contacter Diane Woué, love coach et psychologue :

Tel : +32 485 21 48 75 

Email : diane@amourdecoach.com

Adresses des consultations :
Namur : 2 Avenue des Dessus-de-Lives, 5101 Namur
Brabant Wallon : 9 Boulevard de France, 1420 Braine-l'Alleud
Bruxelles : SPACES Auderghem, 54 Avenue Hermann-Debroux, 1160 Auderghem
 

Tarifs du Love Coaching :
Consultations en présentiel (dans l’un de nos bureaux) ou en ligne (téléphone ou visioconférence).

Séance individuelle (50 minutes) : 69 €
Pack de 5 séances : 323 €
Nos séances vous permettent de :
 

Développer votre confiance en vous. Obtenir des conseils pratiques adaptés à vos besoins. Découvrir et comprendre votre profil amoureux. Apprendre à mieux communiquer et séduire selon le profil amoureux de l'autre. Love Coach Belgique : Bruxelles – Namur – Brabant Wallon