Test : Êtes-vous heureux en couple ? 

Découvrez-le ici.

Pourquoi le couple heureux, c'est 1 + 1 = 3.

Le couple est-il un remède à la solitude ou le prolongement d’un bonheur déjà existant ? Pour répondre à cette question, je m'inspire aujourd'hui des travaux d'Yvon Dallaire, psychologue renommé, dont la vision de la maturité affective transforme notre manière de concevoir la vie à deux.

Faire de soi son meilleur ami

 Yvon Dallaire nous rappelle une vérité fondamentale :

« L’une des rares certitudes que nous possédions sur la vie, c’est que nous passerons le reste de notre vie avec nous-même, d’où la nécessité de faire de soi son meilleur ami. »
Trop souvent, nous cherchons dans l'autre une pièce manquante. Pourtant, il est impossible de développer une relation saine avec autrui sans établir au préalable une saine harmonie avec soi-même. Selon ses recherches, les célibataires heureux forment la plupart du temps des couples heureux car ils ne « tombent » pas en amour par nécessité, ils « s’élèvent » en amour par choix.

L'équation du bonheur : 1 + 1 = 3

Dans cette vision, le couple n'est pas une fusion où l'on se perd, mais une synergie. C’est la règle du 1 + 1 = 3 :

Toi (ton autonomie, tes besoins)
Moi (mon jardin secret, mon équilibre)
Le Nous (l'entité "Couple")
Pour que le "3" soit solide, chaque partenaire doit d’abord exister pleinement par lui-même. Comme l'explique si bien Dallaire, l’une des plus belles paroles d’amour est : « Chéri(e), quand je suis avec toi, je suis heureux et quand je suis seul, sans toi, je suis tout aussi heureux. » C’est l’antidote ultime à la co-dépendance et le plus bel exemple de maturité émotionnelle.

Un livre pour vous aider  : Yvon Dallaire/Couples heureux, surmonter les crises ....

TEST :

Votre couple est-il un espace d'épanouissement ?

4 questions rapides pour une première évaluation.

Répondez sincèrement à ces questions pour évaluer l’équilibre entre vos valeurs et vos attitudes au quotidien.

1. Face aux valeurs divergentes : Votre partenaire exprime une opinion ou un projet (ex: déménagement, choix de vie) opposé à vos valeurs profondes. Que faites-vous ?

A. J'exprime mon point de vue calmement et nous cherchons un compromis qui respecte nos deux identités.
B. Je me plie à son désir pour éviter le conflit ou par peur de perdre son amour.

2. Face à l'imprévu : Votre conjoint(e) annule une soirée prévue à deux pour une urgence ou un besoin personnel. Quelle est votre réaction ?

A. Je suis déçu(e), mais je saisis cette occasion pour m'offrir un moment de détente seul(e) ou avec des amis.
B. Je me sens abandonné(e) et je lui en veux, car ma soirée dépendait entièrement de sa présence.

3. Le socle des valeurs : Arrivez-vous à identifier au moins trois valeurs communes qui guident votre vie de couple (ex : la liberté, la loyauté, la famille) ?

A. Oui, et nous les nourrissons régulièrement par nos actions.
B. Pas vraiment, nous vivons au jour le jour sans trop parler de ce qui nous anime vraiment.

4. L'attitude dans l'effort : Quand votre partenaire traverse une période difficile :

A. Je suis présent(e) pour le/la soutenir, tout en gardant mon propre équilibre émotionnel.
B. Son malheur devient le mien ; je suis incapable d'être heureux(se) s'il/elle ne l'est pas.

Vos résultats :

Majorité de A : Vous pratiquez la maturité émotionnelle. Vous savez que le bonheur est une responsabilité personnelle que l'on partage, et non une charge que l'on confie à l'autre.
Majorité de B : Vous êtes peut-être dans une forme de co-dépendance. Rappelez-vous que le bonheur n'est pas une question de statut civil, mais une capacité à accorder de la valeur à ce que l'on est, seul(e).

Les 6 aptitudes du partenaire épanoui

Pour s’élever en amour, cultivons ces qualités que possèdent les "célibataires heureux" avant de s'engager :

1. L'appréciation de soi : Aimer sa propre compagnie sans narcissisme.
2. L'ouverture : Accueillir la nouveauté et l'expérience.
3. La réalisation : S'épanouir dans une activité qui nous donne le sentiment d'exister par nous-mêmes.
4. L'esprit d'initiative : Aller vers les autres et créer du lien social.
5. La pensée positive : Savoir que le bonheur dépend de notre regard sur la vie, pas seulement du statut civil.
6. Le respect de soi et de l'autre : Honorer ses propres valeurs tout en respectant celles de son partenaire. Cela signifie aussi être d'accord de ne pas être toujours d'accord, sans que cela n'entame la solidité du lien.

Le saviez-vous ?

Les études montrent que le mot le plus utilisé par les couples heureux est tout simplement : « Merci ». La gratitude quotidienne est le ciment de la complicité.

En cultivant ces habiletés, vous ne chercherez plus quelqu'un pour "combler" un vide, mais quelqu'un pour accompagner votre bonheur.

Ma vision de l'engagement

Pour moi, être en couple ne signifie pas s'oublier dans l'autre, mais plutôt être accompagné dans la vie. C'est former une véritable équipe où l'on s'épaule pour s'élever mutuellement, sans jamais chercher à prendre le dessus sur l'autre.

Le véritable bonheur conjugal réside dans cet équilibre fragile et précieux : pouvoir s’assister dans les moments de doute et se réjouir des succès de chacun pour mieux s'élever ensemble. C'est une danse à deux où chaque pas respecte le rythme de l'autre.

Marie de Duve

Toutefois, chaque situation étant unique, nous vous expliquerons tout cela en détail et répondrons à vos questions lors d'une consultation dans l'un de nos trois bureaux.

Êtes-vous vraiment heureux en couple ? Découvrez l'approche d'Yvon Dallaire sur la maturité émotionnelle et faites notre test pour évaluer l'équilibre de votre relation.